减肥福音：美女看过来 8食物死吃也不胖

2014-09-28 17:39:57来源:人民网卫生频道

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原标题：减肥福音：美女看过来 9食物死吃也不胖

　　7、吃死都不胖的食物：菠菜

　　半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含丰富的钾、维他命A和C，而作为深绿色蔬菜，也拥有丰富的铁质，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润。不过要注意烹调方法，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，特别提示，菠菜除了不应与豆腐同食外，也要尽量避免和富含钙质的豆类、豆制品，以及木耳、虾米、海带等食物一同烹煮。