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经济实惠豆浆减肥 自制豆浆减肥法/图

原标题：经济实惠豆浆减肥 自制豆浆减肥法/图

　　香蕉减肥法的作法:

　　1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状.

　　2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝.

　　注意事项：香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用.

　　减肥须知：再好的减肥食物，也得配合两个方法。

　　其一、必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好，一大杯豆浆下去，一点都不影响吃其他东西，这肯定是不行的;

　　其二、必须运动配合。边控制饮食、边运动，这样才能更有效得燃烧脂肪，同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动，只要做到能出汗就可以了。运动后千万不要因为肚子饿了又大量得吃。豆浆配合以上两点，一定能使你的减肥事半功倍。

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