13种低卡减肥食物 营养丰富 排毒又养颜
原标题:13种低卡减肥食物 营养丰富 排毒又养颜
导语:减肥要少吃高热量油炸食物,多吃低热量食物。低热量食物有哪些?下面爱美网编辑推荐13中非常适合减肥的低卡食物,不但瘦身效果好,还能排毒养颜哦。
芹菜
热量:12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。
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