减肥养生：15种食物 让你越吃越瘦

2014-09-14 14:08:36来源:人民网卫生频道

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原标题：减肥养生：１５种食物让你越吃越瘦

减肥养生：１５种食物让你越吃越瘦

　　优格

　　优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。

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