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多吃不长胖！8种果蔬打造易瘦体质

原标题：多吃不长胖！8种果蔬打造易瘦体质

　　海带汤：

　　海带含有大量纤维和无机元素(钾丰富)，有通便和利尿的功能;

　　韭菜汤：

　　韭菜含丰富纤维，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内堆积。

　　豆浆：

　　豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收，发挥燃烧体内脂肪的效果，从而达到瘦身的作用

　　果醋：

　　果醋含有丰富的有机酸和人体所需的多种氨基酸，其可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，从而达到减肥的作用。此外果醋还有降血压功效哦！

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