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减肥饮食：9种低卡高钙食品助你高效燃脂

原标题：减肥饮食：9种低卡高钙食品助你高效燃脂

　　8.无脂奶酪片

　　热量：3片/约90卡路里

　　含钙量：450毫克

　　减肥原理：奶酪片可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪，而网络上疯传的红酒奶酪减肥法也不只是空穴来风哦！奶酪的减肥原理是什么？这当然就要归功于它所含的丰富钙质和较低的热量了。

　　9.西兰花

　　热量：3片/约31卡路里

　　含钙量：158毫克

　　减肥原理：西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡糖的吸收，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。另外，粗纤维还能够润肠通便，有助减少腰腹的赘肉。而且1杯的西兰花只有31大卡的热量，却有158毫克的含钙量，绝对是减肥MM的最佳选择哦！

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