怎样才可以瘦腿 中医按摩推拿健康打造修长美腿

2014-09-14 14:00:22来源:家庭医生在线
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女人为了追求美,天天都为了全身上下的肉而拼命减肥,特别是腿部,特别是到夏天的时候,减腿部的运动就更加强烈了,但是在此提醒大家,减肥瘦腿一定要注意避免一些不当的减肥方法损害身体健康。小编在这里告诉你,中医按摩推拿可以同时瘦大腿和小腿哟!

瘦小腿中医按摩方法

1、右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行。

2、双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次。

瘦大腿中医按摩方法

1、双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线按摩,重复10次。

2、双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次。

3、四指并拢,手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作,重复进行10次。

(责任编辑:梁绮贤 )

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