巩俐现身戛纳黑丝秀美腿 影后级女星分享减肥秘籍

2014-05-15 00:00:00来源:家庭医生在线
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一年一度的戛纳电影节又快要到了,各路女星也纷纷到了法国做准备工作。当地时间5月12日,巩俐也到达法国。当天,巩俐身穿黑丝亮相,大秀美腿。虽然巩俐已经快五十岁了,但是,身材却依旧如少女般。到底这些明星有什么纤体秘籍呢?今天,小编就为大家揭秘明星们的纤体秘籍。

一、巩俐


黑米减肥食谱

把黑米煮成粥或饭,全天可以吃用,饿了就吃,不禁水

黑米粥的制作方法:先浸泡,大火煮,小火焖

1、黑米建议泡一天再煮,因为黑米本身很难煮。因为饭比粥要好吃,所以,一般黑米和水的比例是1∶2.5;

2、煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;

3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。

二、刘嘉玲



红薯减肥法,轻松减掉28斤

刘嘉玲靠吃红薯减肥,体重从59公斤减成45公斤,清减了28斤。

方法:为了确保清减,刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜,关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天,持续半年,体重很容易就下降了!

刘嘉玲说:“按照这个疗法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”

她特别补充:不光番薯有助消化的功能,还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品,每天的“排毒”工程不可马虎。另外,除了平时注意控制饮食外,每天还要多做运动。

三、赵薇


檬水减肥法

赵薇说自己已经利用柠檬水减肥一周了,狂赞柠檬水强大的减肥功效。还扬言要瘦到好像王菲那样的身材。虽然赵薇没有具体说怎么喝柠檬水减肥,但是柠檬水确实具有不错的瘦身功效。据说当年宋慧乔也是利用柠檬水摆脱婴儿肥的。

柠檬水的减肥功效

柠檬富含柠檬酸,有助消化。另外由于含有丰富的维生素C,因此具有抗氧化作用,有益血管健康,可以促进肠道蠕动,加快排便,达到清肠的作用。也就是赵薇所说的刮油功效。更重要的是通过喝柠檬水可以减少脂肪在体内堆积。

四、霍思燕


煲减肥汤

她现在更喜欢用煲汤或煮汤水来减肥,既有营养还能收到减肥的功效,每次拍戏的时候,她都会带一大壶薏仁水在身边,薏仁水可以消肿,早上喝了,保证中午就见效。

多吃水果

霍思燕很喜欢吃葡萄,热量低,有抗氧化功能,在熬夜赶戏的时候特别见效,皮肤都不容易暗沉。

牛奶熬粥做晚餐

作为当红演员,有时难免需要为新角色迅速减重,再三比较下,她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住,可以用 牛奶熬粥当晚餐,热量很低而且滋润皮肤。

(责任编辑:梁绮贤 )

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