春季天气多变，老人要警惕呼吸道疾病侵袭

　　郑州的市民刚刚体会到春天般的温暖，天气预报显示接下来的几天要有降温和连绵小雨了，近来天气变化多端，各种疾病也相继而来，让很多老年人措手不及。郑州大学附属郑州中心医院呼吸内科二病区主任，主任医师陈秋生提醒广大老年朋友，春天呼吸道非常脆弱，加上天气干燥，早晚温差较大，各种细菌、病毒繁殖生长较快，老人很容易患上呼吸道疾病，特别是有慢性支气管炎、哮喘病史的更应注意。为了老年朋友在新的一年里有个健康的开始，陈秋生主任总结了春季疾病预防四个要点：

　　1.均衡营养，养护肠胃

老年人的饮食应注意品种多样，容易消化，避免生冷、辛辣刺激食物，按照“三多三少”的原则，即多蛋白质、多维生素、多膳食纤维，少油、少盐、少糖。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

　　2.切忌衣着不当

春季乍暖还寒，气温多变，“春捂秋冻”是有一定的科学道理的，特别是外出时更应该注意，不要过早的更换衣服。这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

　　3.适度锻炼，量力而行

春天健身的大好时光，但是一定要根据自身的情况选择适合自己的健身活动量力而行。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

　　4.身体不适，及时就医

患有呼吸道慢性病的老人，一定要按时服用药物，一旦出现病情变化，要及时到医院就诊，避免疾病加重引发更多的危险。

责任编辑：崔明珠