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运动减肥：腹部减肥的4个最佳方法(3)

时间:2012-05-21 09:52 来源:未知作者:刘敏点击:次

运动减肥：腹部减肥的4个最佳方法

运动减肥：腹部减肥的4个最佳方法

　　腹部减肥最佳方法3：慢跑运动

　　床下活动之后，到室外慢跑。跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。因为有“将军肚”的人身体肥胖，所以以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。

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