供暖了 小心“暖气病”

　　中原网讯（记者 马新辉 通讯员 刘云波）供暖季到了,室外寒风呼啸,室内温暖如春。不过,供暖给人们带来温暖的同时,也带来了不少麻烦:咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……种种症状被人们统称为“暖气病”。郑州市疾控中心专家提醒，冬季供暖期间要控制好室内外温差和空气湿度,经常开窗通风、多补充水分,谨防被“暖气病”找上门。

　　“暖气病”主要是指冬季供暖,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”。冬季供暖,室内外空气干燥、导致人体缺水，这是导致感冒的重要原因之一。另外，人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动会变弱,抵御病毒的能力下降,就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状,再次造成人体内水分和电解质流失，导致了“暖气病”的发生。

　　常见病一：上呼吸道感染

　　供暖后室内温度升高，人们不经常开窗通风，各种致病菌数量增多，再加上室内空气干燥，就会引发上呼吸道感染。所以，在供暖期开始以后，要防止室内过于干燥，定时开窗通风。一般情况下，室温保持在18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。一旦出现感冒症状，或者神疲乏力、食欲不振，就要及时就医。

　　常见病二：皮肤瘙痒症

　　每年冬天都是人们皮肤瘙痒症多发的时候。冬天，人的皮肤水分缺失，油脂减少，对病原体的抵抗能力差，供暖后室内干燥，皮肤就易瘙痒。为了避免这一情况，在冬天洗澡水温不要过高，尤其是那些喜欢到浴池泡澡的人，更需节制一些。一旦发生瘙痒，不要过分抓挠，最好直接到医院，根据病情针对性治疗。还要多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中医认为“肺主皮毛”，所以大家此时可以多吃一些木耳、百合等润肺的食物，对缓解瘙痒也有一定好处。

　　常见病三：胃肠道溃疡病

　　刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。为了避免溃疡性疾病发作，大家一定不要吃剩饭剩菜，同时在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。

　　常见病四：心脑血管疾病

　　供暖刚开始的时候，恰恰是心脑血管疾病高发的时候。这是由于在室内温度较高的条件下，人们外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤然变化所致。另外，如果室内温度高，人们又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。所以，一定要控制好居室温度、空气湿度，避免室内外温差太大，还要多喝水，防止血液粘稠。

责任编辑：崔明珠