荔枝别猛吃,可能引发低血糖

　　白居易曾诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”可见荔枝的美味，目前正是荔枝当食季，冰冻后更是市民热爱的一种消夏品。不过，一天吃300颗荔枝真的好吗？

　　郑州大学附属郑州中心医院内分泌一病区副主任、主任医师康志强说，大量进食荔枝会造成低血糖。因为荔枝里面含的是果糖，大量进食后荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，却会刺激胰岛素分泌，从而出现低血糖反应。所以吃荔枝时大家要注意：

　　一、荔枝不宜空腹食用

　　空腹食用会刺激胃黏膜，因而会出现胃痛、胃胀等不适症状。

　　二、荔枝食用不宜过量

　　过量进食荔枝时，会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重的会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 “突发性低血糖” 症状。

　　三、糖尿病人慎吃

　　荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。

　　四、不要吃水泡的荔枝

　　现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起消化不良。