导读：9月7日，云南省昭通市彝良县、贵州省毕节地区威宁彝族回族苗族自治县交界发生5.7级地震，造成80人死亡。9月8日是第8个“世界急救日”，中国红十字总会在京开展地震救援演练，目的是提高普通人的应急救护意识。
自救常识
地震掩埋不要慌，镇定应对有希望。首先判断所处地，然后确定自身伤。处地结构支撑稳，扩大头口空间强。有伤止血最重要，红伤尽快包扎上。四处打探找出口，多数出口有亮光。堵压不能离险地，敲击信号传外邦。三短三长又三短，规律敲击求救方。保存体力求生机，坚定信念莫紧张。 健康资讯
1.选择夹角避震 郑州健康新闻
地震发生时，立即选择床下、床前、桌下，蹲身抱头，以躲避房盖、墙砖等物体的打击。 河南健康新闻
2.选厨房厕所避震
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这些地方开间小，有上下水管道连接，既能起一定支撑作用，又可能找到维持生存的水和食物，有可能减少伤亡。 中原健康
3.首先保护自己 健康中原
只有保存了自己，才有可能去抢救他人。
4.护住头、口、鼻
如果自己已经被埋在了废墟下面，要头脑冷静，先用手保护好头部和鼻子、嘴，以免受伤害和灰土窒息呼吸道。 河南健康新闻
5.不要大声呼喊
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尽量减少体力消耗，被压在里面的人听外面的声音清楚，而外面对里面发出的声音却不易听见。要积蓄体力，听到外面有人时再大声呼救。 健康网站
6.节省使用水源 河南健康新闻
水是维持生命所必需的。没有水要找容器保存自己的尿液饮用,也可以找湿土吮吸。液体只作润唇、小饮而绝不可大喝。如果困在里面时间过长，要找一切可能吃的东西充饥。
7.巩固生存空间 中原健康
要尽快用砖块将头上身上的屋顶板顶住，以防止在余震中把自己砸伤。要想方设法用棍子给自己捅出一个出气孔，以防止窒息。
8.创造逃生条件 健康网站
要寻找可以挖掘的工具，如刀子、铁棍、铁片等用来挖掘废墟。可以看到光线、听到声音、感觉风大的地方说明距离地面近。 健康信息
9.坚持就能胜利
需要强调的是，被埋在废墟里面的人，只要能坚持下去，生存率还是很高的。 健康中原
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