郑州市疾控中心健康大讲堂 “搬到”企业员工身边

    2015年5月20日下午，郑州市疾控中心健康大讲堂“搬到”了富士康郑州园区，中心慢性病预防控制所所长阎秀芳为富士康近200名职工带来了一堂以“最好的医生是自己—践行健康生活方式”为主题的慢性病预防知识讲座。阎秀芳所长系统剖析了目前我国企业员工存在的健康问题、健康影响因素、健康生活方式内容以及如何践行健康的生活方式等内容，与大家共同分享心得与体会。

    阎秀芳所长首先指出，根据国家权威机构调查显示，目前我国大企业员工身心健康问题突出，超八成人受到过各种健康问题困扰，仅有5.8%的员工自称没有工作压力。生活不规律、身体活动少、饮食不合理、健康意识淡薄、缺乏必要的心理健康知识、自我调适能力较低等不健康的生活方式是造成健康问题的主要原因。接下来，她从“吃、喝、拉、撒、睡、戒烟、限酒、运动、心理平衡、健康自我管理”10个方面，结合生动的图文并茂课件，通俗易懂地阐明了以“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”为主的健康生活方式。在讲到心理平衡时阎秀芳指出：“在所有影响健康的因素中，心理平衡是最关键的，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。现代医学也发现，人类65--90%的疾病与心理压抑有关”，她也从“睡眠、态度、饮食、运动、冥想、倾诉、音乐、游戏”等多方面讲解了缓解压力的技巧。最后，她倡导大家要把“运动融入生活”，把它放在与吃饭、睡眠、工作同等重要的位置，成为我们生活中不可或缺的组成部分。

    本次讲座通俗易懂，生动形象，听讲的员工们充分意识到了健康问题的严重性，也了解了如何通过健康的生活方式来远离慢性病，活动收到良好效果。