又是一年无烟日，你戒烟了吗？

　　2015年世界无烟日（每年5月31日）又临近了，今年的无烟日主题是“无烟生活”，我们的口号是：携手灭烟，拥抱晴天。烟草对人类健康的影响已经不容忽视了，数据显示：

　　中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿人遭受二手烟危害！

　　中国每年因吸烟死亡的人数逾100万！！

　　烟草烟雾至少含有69种致癌物！！！

　　吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌等……

　　这些无一不说明灭烟已经不能再懈怠。吸烟的危害如此严重，民众大多也都认可吸烟有害健康，却仍然与烟草为伍，即使有戒烟意愿，也摆脱不了烟草的诱惑。原因是什么呢？

　　世界卫生组织明确指出烟草制品中的尼古丁可导致吸烟者产生烟草依赖，国家卫生计生委发布的《中国临床戒烟指南（2015年版）》，也强调烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，需要专业化戒烟干预。

　　临床发现当吸烟者停止吸烟或减少吸烟量后，会出现戒断症状，如烦躁焦虑、情绪低落、坐立不安、易怒、无法集中精神、睡眠障碍等一系列难以忍受的戒断症状。在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻。这也是大部分人只能坚持一周左右的原因。戒烟者为了摆脱戒断症状带来的痛苦，往往会重新吸烟或增加吸烟量，最终使得烟不戒还好，越戒抽的越凶。事实证明，要解决烟草依赖症的困扰，吸烟者不但要有自主戒烟的信心和决心，还要依靠专业化的戒烟干预，帮助其缓解戒断症状，解决戒烟过程中的问题，从而提高戒烟的成功率。据了解，我市中心医院、中医院等综合医院开设有戒烟门诊，有戒烟意愿者可去咨询与治疗。

　　相信会有越来越多注重自身健康和家人健康的会远离烟草。2015，戒烟你准备好了吗？