孩子不爱吃饭先别“着急打”，还有别的办法...

孩子不爱吃饭怎么办？

“好好跟他讲道理”“告诉他吃饭的重要性”

No！No！No！

朋友，想想自己小时候，这种事怎好只动“嘴”的，不仅要以德服人，最好还要略懂点拳脚......

额...当然！不是所有小朋友都需要这种“爱的教育”，还有一些可能是身体上的原因，可不能冤枉了小朋友们。

1.气血不足

由于人体的血液总量是一定的，由于夏天炎热，全身的毛细血管都会张开，可能会造成供血不足。同时导致犯困疲惫，食欲不振的状况。02

2.津液大伤

夏天容易出汗，当出汗过量时，体内的津液就会因流失过多，而影响气血运转导致大汗之后浑身无力、没有胃口。03

3.湿气太重

大多数孩子会在夏季无度地喝冰冷饮，这些冰冷饮累积在肠胃里就会变成寒湿。而有的人体质属热，又会变成湿热。此时，就会出现湿气困脾、食欲不振的症状。

1.清淡温热饮食

首先要随着季节的变换调整饮食，冬天吃些热腾腾的饭菜，香辣油腻不忌，到了夏天就清凉、清淡一些，尽量把食物放温一点再吃。

2.补脾健胃

夏天容易脾胃弱，可以适当食用补脾的食材，比如将山药、莲子、薏米、芡实等做成羹汤，也可以做成甜食等。

3.补充津液

津液由“津”和“液”组成，是由水部分转化而来，酸味和甘味的东西放到一起可以使水转化为阴，即酸甘化阴，可适量喝用梅、陈皮、山楂、冰糖等做成酸甘味的饮料，能够让人津液充足，具有补阴的作用。

4.行气祛湿

服用一些利湿的食物，比如赤小豆、红小豆能利水，冬瓜、陈皮可以行气祛湿，豆沙、薏米饮料或者绿豆汤等同样可以帮助祛除湿气。

熬粥的时候放点莲子、荷叶，既美味又祛暑。

5.保证睡眠

夏天人们会困倦不堪，睡觉是为了减少消耗，是身体自我修复的重要环节，要保证孩子睡眠充足。

需要注意的是对于脾胃虚弱的孩子，贪图凉食会出现肥胖、体内痰湿拥堵等问题，受凉严重者会导致肚子疼、腹泻、急性胃肠炎，有的还会出现胃肠型感冒。

所以家长们一定要注意，不要让孩子形成吃凉的习惯，对于冰镇可乐、西瓜等，请在孩子入睡后再拿出来，更有助于小朋友们身体健康呦。