刚刚，我“笑尿了”

不行了。

我现在就要！

憋不住了。内心好像有一座火。山。要。爆。发。

嘘......终于解放了......

糟糕！怎么还是尿裤子上了。

这是很多女性的日常，咳嗽会尿、打喷嚏会尿、走路会尿、抱孙子会尿，有时候听个笑话也会笑尿，一天还得上好多次厕所，就算买菜、逛街注意力也永远放在找厕所上，然后她们开始变得沉默，不再开怀大笑，不敢出远门不敢走亲戚，不和闺蜜跳广场舞，连家务也懒得做，有时候还会躲在床上偷偷抹眼泪。

郑州市妇幼保健院宜居健康城院区妇科医生郭欢欢表示：这其实是压力性尿失禁的表现，当患者打喷嚏、咳嗽、大笑、运动或体力活动等腹压增高时，尿液会不自主从尿道漏出。

在中国，每3位成年女性就有1位有不同程度的尿失禁。45岁以上的女性几乎每2个人中有1个人患尿失禁，可以说很可怕了。

孕期女性体内会释放一种松弛素，在激素的影响下，盆底的韧带会变得松弛，胎儿增大及重力作用使胎位下移，盆底受压增强，导致盆腔脏器脱垂与压力性尿失禁。而且妊娠次数增多，症状会更明显。

简单说就是盆底肌变！ 松！了！

更年期女性雌激素水平下降、绝经前营养不良、盆腔手术史等，都会引起压力性尿失禁。

轻度患者可通过凯格尔运动提升盆底肌功能。主要以臀部上提、收缩肛门的方式为主，收紧3秒后放松5秒，每日150-200次，6-8周为1疗程。

对于中重度压力性尿失禁患者还是推荐手术治疗，例如阴道前后壁修补、尿道中段折叠缝合，使用吊带悬吊等。

很多妈妈不知道压力性尿失禁可以通过治疗改善，有时候会选择使用护垫和卫生巾来暂时应对，外生殖器官受摩擦可能导致破溃或炎症，甚至并发泌尿系统感染。

如果妈妈们感到困扰，一定要去医院做个全面专业的盆底功能评估和治疗。记住，健康最重要，不要因为不好意思而耽误了治疗哦！