“咬指甲”、“撕嘴皮”、“使劲搓澡”...这些会“致病”的小习惯，你中招几个？

其实，咱们平时没注意的一些小习惯，对健康的伤害也很大。

01咬指甲

郑州市中心医院皮肤科主任主任医师陈自学提醒，咬指甲看起来人畜无害，但这其实是种怪癖——“咬甲癖”

咬指甲=吃细菌

土耳其科学家曾给59人做了测试，结果发现：在咬指甲人群中，有76%的人嘴里都滋生细菌。

这些细菌被大把大把送进嘴里，很容易造成牙龈炎或咽喉感染。

口腔科主任主任医师陈卓说，如果是从小到大喜欢咬指甲的人，牙大概率不会好看。

02撕嘴皮

撕嘴皮也叫——强迫性皮肤剥离症

也属于一种轻度自残行为，虽然从嘴上撕下嘴皮的感觉很爽，但嘴唇上的皮肤很薄，撕掉一层很容易感染发炎。

嘴唇会继续干裂、起皮，接着你再去撕，它再起皮……就这样恶性循环下去可是会烂嘴的。

千万别不信，也千万别尝试。

03扭脖子

骨科主任主任医师朱智说，偶尔扭脖子能让人觉得爽，是因为释放了颈部关节压力，让紧张的韧带得到松解。如果频繁扭脖子的话，韧带经常被拉扯，韧性会下降，容易引起炎症渗入。

04趁热吃

消化内科主任主任医师吴慧丽说，吃太烫的东西会——伤嘴、伤胃、伤食道。

尤其对食道的伤害最可怕，食道表面的黏膜非常娇嫩，最多只能忍受50°C~60°C的高温，反反复复吃烫的东西，食道是修复不过来的。一旦里面的细胞恶变，真有可能引起食道癌。世卫组织已经将温度超过65°C的食物列为致癌物了。

05戴耳机睡觉

耳鼻咽喉头颈外科主任主任医师李玉杰说，可能大家都知道戴耳机睡觉会损伤内耳毛细胞，时间久了会让人变聋，它还有一个机械性伤害——损伤耳道

06易发酵的食品乱放

易发酵的食品最危险的地方在于，这些食品要是发酵爆炸了，威力可不小，非常危险。

07用搓澡巾使劲儿搓澡

@北方人，搓澡用力过猛，可不是把皮肤搓红搓痛那么简单啊，还会引发一种“摩擦性黑病变”，让皮肤越搓越黑，搓下来的灰，大多是皮肤的角质层，把它搓没了，细菌病毒很有可能侵害皮肤。要是再把皮搓出小伤口，像"水瘊子”这种皮肤病很容易通过搓澡巾传播到身上。

记住了吗？

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