女生经期，不能按摩？！

江湖一直都有传言，大姨妈来了尽量不要洗头洗澡，但一直没有科学依据支撑。此外，近期#女生经期，不能按摩#这一话题冲上热搜，引起广大网友讨论。

在日常生活中，往往很多女性朋友月经期出现疲劳、腰酸背痛、情绪抑郁等身体不适，甚至有一些朋友出现了经期的头痛及痛经等问题。这时候很多女性朋友想去进行按摩治疗，但又有各种的顾虑，不知道经期是否能够进行按摩？

我们邀请郑州市第一按摩医院专家来为大家解答。

中医按摩是中华医学的瑰宝，其独特的理论和方法在养生、保健疾病治疗方面，有着显著的优势，通过刺激和按摩经络以及特殊的穴位，可以达到疏通经络调和气血调整脏腑功能，增强免疫力缓解疼痛，调治情志预防疾病的作用。

女性朋友在月经期是否能够进行推拿治疗，不能简单地以能与不能判定。月经期是可以进行推拿治疗的，但关键要看按摩的具体部位和具体的按摩手法。

一般来讲，在月经期间进行按摩时需要避开腰骶部、小腹部以及足底部。也就是说在除了进行调经治疗痛经等特殊的手法外，尽量避免在以上部位进行按摩。主要是因为如果在小腹部和腰骶部进行不当的手法按摩，可能会导致一系列的身体问题。

首先可能导致身体疲劳感加重，这是因为月经期女性卵巢分泌的激素水平较低，盆腔脏器充血严重，按摩腰腹部会加速血液循环，使得身体疲劳感增强。

第二，不当的经期按摩有可能增加月经量和经期，因为按摩手法会使血液循环加速，月经量明显加大，经期延长，甚至影响卵巢内分泌功能，出现月经紊乱的症状。按摩这种物理操作引起的月经紊乱，一旦出现往往解决起来比较棘手。

第三，在小腹部进行按摩，如果手法不当的话，有可能造成经血逆流到盆腔，出现盆腔的炎症。患者可以出现腹痛，腹胀等症状。

第四、除了腰底部和小腹部以外，足底反射区按摩也应该特别注意，因为足底有许多敏感的穴位，如果按摩的时候刺激不当，也可能出现经量的改变，甚至说月经的紊乱。

总之，在月经期进行按摩如果按摩的不是腰骶部以及小腹和足底的话，而是相对比较安全的颈椎或者是四肢，通常是可以进行的，没有问题。

并且，通过按摩手法可以起到疏通经血的作用，从而使气血运行更加通畅，也可以起到加速瘀血化解或者是吸收，也就是起到了养血和活血的功效，可以缓解月经期的各种身体不适，改善身体气血偏颇的状态。

但是经期按摩一定要根据个人的体质和症状来选择合适的按摩方法和部位。如果按摩不当，可能会加重身体的不适，导致月经的异常。

因此，在经期按摩时，需要注意以下几点：

按摩力度要轻柔，不要过于用力，以免加重身体不适。

按摩时间不宜过长，建议每次按摩时间控制在20分钟以内。

按摩时要注意保暖，避免受凉，以免引起月经不规律或痛经等症状的出现。

按摩后要注意休息，避免剧烈运动或劳累过度。

必须在专业医师指导下进行按摩，以免出现不良后果。

郑州市第一按摩医院专家表示，根据多年的临床经验，月经期按摩具有一定科学依据，但需在专业医师指导下进行。根据个人情况选择合适的按摩方法以及部位，就可以起到促进血液循环，缓解疼痛疲劳，有助于减轻经期的各种不适感。

总之，为了身体健康，也为了缓解女性朋友月经期间出现的各种身体不适，建议大家到正规医疗机构找正规的专业人员进行按摩推拿治疗。让按摩这一中医传统医学的瑰宝，能为广大的女性朋友的经期保驾护航，还她们一个健康、轻松、愉悦的“例假”。