橘子吃多了皮肤会变黄，是真的吗？

是真的！

吃太多橘子，皮肤的确会变黄。

这是因为橘子含有丰富的胡萝卜素，大量食用后，胡萝卜素在肝脏内不能完全代谢，血液中的胡萝卜素就会浓度过高，从而使皮肤呈黄色或橘黄色，医学上，这类症状有一个专业名称：橘黄病。而且，除了柑橘，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富，如果吃很多，也会使皮肤变黄。
如果你发现最近有点面色变黄，也要翻翻最近的食谱，看看自己是不是这些蔬果吃多了。

除了影响颜值，对身体有害吗？

这只会短时间内皮肤变黄，影响颜值，并不会影响健康，只要暂时不吃橘子，过段时间就能恢复正常，一般也不需要进行特殊的治疗。

吃橘子容易上火是真的吗？

对于橘子来说，引起上火的首要原因是糖。橘子中的糖分含量高，吃太多橘子，意味着会摄入大量糖分，高糖分会让嗓子发干发涩。

有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸刺激，感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔，食物残渣、糖分容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。

但是，这并不代表橘子不适合食用，每天吃1~2个橘子并不会引起上火。

哪些人应该少吃橘子？

1.风寒咳嗽及痰湿盛者

《随息居饮食谱》：“多食生痰聚饮，风寒咳嗽及有痰饮者勿食。”橘子会加重风寒咳嗽，吃橘子过多会增加人体内痰湿的滋生，阻滞气机。

2.肠胃功能欠佳者

吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。此外，橘子含有丰富的果酸，会对胃黏膜产生刺激而引起不适，对胃不利。

3.阴虚阳盛体质者

橘子性温，阴虚阳盛体质的人群多吃容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结、咽喉干痛等症状。

4.严重肾病患者

橘子含钾量丰富，一旦摄入大量橘子等含钾丰富的食物，钾就会在体内蓄积引发高钾血症。

橘子的药用价值

橘子味甘、酸，性温，无毒。人肺、心、胃经。具有润肺止咳，理气宽胸，解酒和胃等功效。适用于干咳无痰，烦热口渴，胸隔结气，伤酒呃逆者食用。

哪些药不能和橘子一起吃？

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。