咳嗽，打喷嚏...腰椎骨折了？骨质疏松，可防可治！

咳嗽

打喷嚏时

腰部出现咔嚓一声

腰突然痛的不能动了

到医院一拍片

医生说腰椎骨折了

听着可怕吗？

在很多人的观念中

上了年纪后出现骨质疏松是一件很正常的事

有的人把这看作是衰老的一个标志

但其实

骨质疏松不是自然衰老的结果

而是一种可以预防的疾病！

受访专家：

郑州市骨科医院治未病科副主任 主任医师 付爱玲

一、骨质疏松有哪些症状

疼痛是骨质疏松症最常见的症状，表现为不明原因的腰背疼痛感，酸痛或钝痛，疲劳时加重，休息后缓解；也有咳嗽时突然加重，由轻到重、由短时疼痛逐渐发展为持续疼痛。

二、骨质疏松的危害

1.身高降低、驼背

身高缩短往往于疼痛之后出现。骨质疏松症易发生于骨松质，早期涉及的即为椎体。椎体骨质变得疏松而脆弱，受压可变形缩短，加之椎间盘水分及软组织减少，椎体总体积小而薄，可造成驼背、身材变小。驼背的程度与年龄、营养状况、遗传及生活方式相关。

2.脆性骨折

骨折是骨质疏松症严重的并发症，咳嗽时突然出现椎体骨折，可造成活动不便、生活不能自理， 导致脏器功能受损、感染，乃至危及生命，常见Colles骨折、股骨颈骨折、胸腰椎压缩骨折。

3.内脏功能障碍

骨质疏松症可导致脊柱弯曲、胸部畸形，影响胸腔脏器的功能，临床上可有胸闷、气短、呼吸困难、缺氧等，肺气肿发生率也很高，同时腰椎前凸影响心脏、消化系统的血液循环和正常功能。

三、骨质疏松如何预防？

1.一级预防

应从青少年做起，如注意合理膳食结构，可通过饮食改善，平常应该多吃一些鸡蛋和牛奶，同时还需要选择吃一些豆制品，里面所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的钙物质含量会比较丰富，在吃了之后主要可以起到补钙的效果，坚持科学的生活方式，坚持体育锻炼；对有遗传基因的高危人群要重点随访，早期防治。

2.二级预防

人到中年，尤其妇女绝经后，如骨量丢失加速进行，应积极应用抑制骨吸收和促进骨形成的药物治疗。光疗 即日光浴，可促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨的形成，从而起到防治骨质疏松的作用。断经后定期做骨密度检查，了解骨质情况，早发现，早治疗。

3.三级预防

对老年骨质疏松症患者应预防摔倒，对已发生骨折者应积极治疗。