孕早期的营养膳食原则是什么？

2021-04-22 09:41:51

饮食要清淡、适口，易于消化。少食多餐，保证进食量，如果呕吐，进食时间可不受限制，想吃就吃。尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果。继续补充叶酸。多摄入深绿色蔬菜及豆类等富含叶酸的食物。继续戒烟禁烟，并远离吸烟环境。适当运动。

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