孕期要怎样健康喝水？

2021-04-22 09:39:11

早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。这样可以使孕妇每天的24小时都不会发生缺水。

孕妇的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重、季节、地理环境的变化等多种因素来酌情增减。

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