孕期吃香蕉的好处有哪些？

2021-04-22 09:36:36

香蕉中含有多种营养物质，是钾的极好来源，利于降低血压，缓解疲劳，且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维，有防止便秘的作用，香蕉中富含叶酸，有利于避免胎儿出现畸形，孕期可以食用。但要提醒的是，香蕉有润肠通便的作用，且含糖量较高、因此腹泻及糖尿病孕妇不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在饭后或不太饿时吃比较安全，每天以一根为宜。香蕉除生吃外，还可被加工为美味的菜肴。