怎么应对孕期静脉曲张？

2021-04-15 10:10:44

①减少站立是预防或减轻静脉曲张的最好方法。如果不得不长时间站立，可做屈膝动作，或分别活动左、右脚来放松。

②每天坚持散步。即使身体已经很沉重了，也不要因行动不便停止运动，散步能加速全身的血液循环，减轻腿部静脉淤血。

③促进下肢静脉血液流回心脏。睡眠时特别是在夜里，可以用枕头垫高双腿，促进下肢静脉血液流回心脏。出现静脉曲张后，在医生指导下每天起床后趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上孕妈咪专用的高弹长袜，直到晚上临睡前取下。　