老年人体育锻炼需要注意哪些问题？

2020-11-03 16:41:01

（1）锻炼前必须经过严格的体格检查，了解健康状况，以便合理选择运动项目和确定运动处方，尤其要进行心血管系统的功能检查。

（2）加强锻炼的医务监督工作（包括自我监督），防止过劳或意外损伤。

（3）锻炼期间要遵守正常的生活制度。

（4）注意锻炼期间的饮食和营养。

（5）老年人锻炼期间应禁烟。

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