春寒料峭 老人用“三招”保健康
2014-02-28 09:28:17   来源：健康中原

中原网讯（通讯员 尹沅沅）温暖了一个冬天，“雨水”时节之后却时不时有几天低温。当气温骤降，一些跟低温相关的疾病也悄然相随。河南省人民医院心内科主任医师刘伟利建议老人注意防寒保暖，平稳度过“寒冷”的春天。

保暖措施不可少

当气温骤降，血管壁受到冷空气刺激容易收缩，造成血液流通受限、血液粘稠度增加，血压升高，增大心血管疾病发作风险。患有高血压、糖尿病、冠心病等基础性疾病的老人，在气温骤降的时候首先要注意保暖，可尽量减少外出。如必须外出时，最好穿着比较厚的衣物，戴好围巾、帽子、口罩。从温有暖气的室内到寒冷的室外，最好先打开门稍微停留两分钟，让身体逐步适应外界的寒冷后再出去。

温开水须多喝

寒冷的天气，人们不像夏天那样总想喝水，但这并不代表人体水分充足。在有暖气或者空调的房间，很容易干燥缺水，建议时不时喝上几口，不要等到口渴才喝。即使外出，也尽量携带保温杯，及时补充水分。多喝水降有利于低血液黏稠度，增加机体新陈代谢，降低心脑血管、泌尿系统等发生疾病的几率。

常服药品应坚持

有高血压、心脑血管疾病、正在服药过程的患者一定要坚持服药，不要随意停药或自行增减药量。如家中有血压计，还可定时测量血压，观察血压变化。如果发现有头痛、呕吐、血压升高、胸口疼痛频率增加等情况，要及时就医。 

河南省人民医院哮喘专病门诊陈卓昌主任医师提醒，有哮喘病史的患者在气温骤然变化的时候最应当注意防寒保暖，特别要注意颈部保暖，衣物应以纯棉为主，且宽松为好，如果外出活动尽量佩戴口罩。饮食清淡、营养为主，少辛辣油腻。