抓住春季增高“黄金期”，小儿推拿让孩子“高人一等”

　　中原网讯  世界卫生组织有项报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长等于9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。

　　而3-5月也是婴童的加速生长期，平均长高2-3厘米，是秋冬季节的2倍。尤其是5月份，被人们称之为“神奇的五月”。春季身体长得快，主要是因为春天是一年中生长激素分泌最多的一个季节，而且进入春天以后，日照逐渐增多，充分的阳关照射，非常利于钙的吸收，也就利于骨骼的生长，孩子的身高确实更容易“突飞猛进”。

　　很多父母为了把握好3月到5月这个增高的“黄金季节”，积极带孩子做推拿。小儿推拿助长的原理是什么?中医里认为肾主骨，能促进生长发育，骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;其次营养的补充，脾乃气血生化之源，脾的运化功能是否正常，影响营养物质的吸收。促长推拿以补肾健脾养肝为原则，选取相应的穴位，运用恰当的推拿手法，调节小儿脏腑功能，促进小儿生长发育。

　　那么什么样的孩子适合做春季生长推拿呢?郑州唯爱康中医院康复科主任周召见介绍：个头比同龄孩子矮小；容易反复感冒，免疫力差；脾胃虚弱容易积食、厌食、易腹痛、便秘、夜间睡眠差、易出汗；肝气旺脾气大，易上火的孩子适合春季生长推拿。

　　春季助长注意事项

　　1.注意睡眠时间

　　孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡分泌的。孩子在24h时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深睡眠状态。

　　2.注意营养

　　春天孩子身体生长发育快，对各种营养的需求也相对增加，家长注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食、积食等，让孩子少吃快餐和油炸食物。

　　3.加强户外运动

　　春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。此外，专家提醒，尽量不要给孩子太大压力，因为压力过大会抑制生长激素的分泌，同时户外运动，注意孩子不要着凉感冒，使用抗生素也会抑制孩子的生长发育，提醒家长们，孩子春天感冒尽量寻求中医外治手法为孩子的成长健康计划保驾护航。

　　TIPS：小儿推拿扶阳助长方案

　　3月01日—5月30日共计6个节气，每个节气推拿4次，共计24次

　　第一阶段3月01日——3月10日 惊蛰节气

　　第二阶段3月20日——3月30日 春分节气

　　第三阶段4月01日——4月10日 清明节气

　　第四阶段4月20日——4月30日 谷雨节气

　　第五阶段5月01日——5月10日 立夏节气

　　第六阶段5月20日——5月30日 小满节气