深秋与美食邂逅丨河南曙光肛肠医院提醒要有健康肠胃

不知不觉，季节步入了深秋阶段。

寒凉的天气开始全面覆盖中国大片区域，人们开始精心策划自己的深秋食谱，大抵分为两类人群：一是注意养生、二是任性而为之。

那么，寒凉袭人，身体亦随季节更替而进入另外一种运作状态，肠胃问题也开始层出不穷。原因自然很简单，那就是吃进去只图自己味蕾的享受，把一切消化问题抛给肠胃去处理，问题来了：吃进来的食物如果不适应秋季的身体状况，容易给肠胃造成不堪忍受的负担，从而引发一系列肠胃及其他疾病。

所以，不注重养生的朋友，就要注意了。

深秋忌讳的食物

1.辛辣食物

秋季不得不提到的一个词叫秋燥，秋天的这种干燥会让人感到十分不舒服，辛辣刺激无疑会加重秋燥，例如八角、茴香、辣椒、大蒜、葱等，过多食用会助燥伤阴，让人体内燥邪加重。

2.水生食物

水生食物一般是指生长在水里，可供食用的一种蔬菜，生活中常见的莲藕、菱、莼菜、茭白、荸荠都是属于水生食物。

这是因为这些水生食物非常容易导致姜片虫的感染，会使得肠黏膜发炎、出血、水肿乃至于形成溃疡，同时，这些食物要是生吃过度是会造成腹泻。

3.油腻食物

油炸、烧烤属于热量非常高的食物，这样的高热量食物是会在体内进行积滞，在秋天本来很多人就会感觉到燥热是会伤害到身体的。

这样的燥热要是不能及时排出体外是会造成肝火旺盛，秋天主肺气，要是肺气太过是会导致肝气抑郁。

热量高的油性食物要是吃多了，是容易伤害到津液的，因而在饮食上应该以防燥为主，同时要滋阴润肺。

在这里，河南曙光肛肠医院诚心告诉广大群众，吃喝不忌，必然会导致一系列的健康问题，尤其是天气转寒，深秋之际，一定要注重养生，多与家人饭后散步，促进肠胃的蠕动消化，保证一个良好的身体状态。