每10 个成年人就有 1 个中招，下一个被糖尿病“盯”上的会不会是你？

35岁的杨天真，为治糖尿病切掉半个胃；去年，23岁的电竞选手Uzi，因糖尿病退役。

如你所见，我们眼中的“老年病”——糖尿病，正在找上年轻人，并且正在夺走很多年轻人的生命。

数据显示：

每 10 个中国成年人当中，就有 1 个糖尿病患者。

每 2 个中国成年人当中，就有 1 个是糖尿病的后备军。

而其中18～29岁人群的患病率逐年上升，已经是20年前的4倍，这个数字以后可能还会越来越高！

更可怕的是，糖尿病一旦发生就无法根治，年轻的时候得了糖尿病，未来几十年都要与它抗争。

糖尿病在发病初期，由于症状不明显，很多人不知道自己已经得病了。如果你有以下高危因素，要警惕了。

糖尿病偏爱哪些人？ 

对于有糖尿病家族史的人群来说，一般父母一方有糖尿病，其子女糖尿病的患病率约20%～30%；如果父母双方都有糖尿病，子女患病的几率高达60%～70%。

即使没有家族史，喝酒、抽烟、不规律饮食及久坐不动等不健康的生活方式最终也能发展为糖尿病。

也就是说，糖尿病就潜伏在每个人的身边，不重视生活方式，每个人都可能成为家里的“糖一代”。

糖尿病高危人群

1.年龄≥40岁

2.有糖尿病前期史

3.超重(BMI≥24)或肥胖(BMI≥28)和(或)中心型肥胖(男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm) 

4.静坐生活方式

5.一级亲属中有2型糖尿病家族史 

6.有妊娠期糖尿病史的妇女

7.高血压，或正在接受降压治疗

8.血脂异常，或正在接受调脂治疗

9.动脉粥样硬化性心血管疾病患者

10.有一过性类固醇糖尿病病史者

11.多囊卵巢综合征患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态

12.长期接受抗精神病药物和(或)抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者

其中，糖尿病前期人群及中心型肥胖（俗称“苹果型身材”）人群是2型糖尿病最重要的高危人群。

糖尿病本身不一定会对人体造成严重的伤害，但其并发症高达100多种，遍及全身各个组织器官。因此，糖尿病真正可怕的是其并发症。

糖尿病常见并发症

1.糖尿病足

足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官。糖尿病足是糖尿病最严重、治疗费用最高的慢性并发症之一，严重者可以导致截肢。

糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍。大约85％的截肢是由于足溃疡引发的，15％左右的糖尿病患者会在其一生中发生足溃疡。

2.糖尿病性心脑血管病

糖尿病患者心血管疾病的发生率明显高于非糖尿病患者，尤其是冠状动脉疾病。研究发现，糖尿病患者发生心脏病和脑出血的危险比健康的人高2~3倍。糖尿病患者还常有多种冠心病危险因素存在，如高血压、高血脂、中心性肥胖等。

3.糖尿病性视网膜病变

糖尿病性视网膜病变是糖尿病高度特异性的微血管并发症，有极大的可能性出现失明。常见的病变有虹膜炎、青光眼、白内障等。

4.糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病严重的微血管并发症之一，是糖尿病患者肾衰竭的主要原因。在糖尿病肾病早期，主要表现为尿中白蛋白排泄轻度增加即微量白蛋白尿，逐渐进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾衰竭，需要渗透或者肾移植。

如何预防糖尿病 

1.保持健康体重。

2.建立健康生活方式，主要包括合理膳食和加强运动。

3.通过合理膳食、增加运动和早期干预糖调节受损，来预防和延缓糖尿病的发生。

4.如果已有多饮、多食、多尿以及体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等症状，应主动到医院进行血糖检查，以尽早发现糖尿病。