雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下

暴雨和洪灾过后最容易出现两类传染病

1.肠道传染病，如霍乱、菌痢、伤寒等;

2.人畜共患病和虫媒传染病，如钩端螺旋体病、疟疾、出血热、乙脑等。

避免传染性疾病困扰要做好以下几点

1.一定要保障个人卫生、饮用水卫生、食品卫生、环境卫生，并做好病媒生物控制，如身体出现不适，一定要及时就诊。

2.防止肠道传染病最重要的是防止 " 病从口入 "，吃熟食喝开水勤洗手。（常见的肠道传染病包括细菌性痢疾、霍乱、伤寒和副伤寒等，往往以腹泻为主要症状，通过饮水、饮食传播。）

3.常见的自然疫源性疾病包括血吸虫病、出血热、钩体病等，多有持续的发热、皮疹或出血情况，通过直接接触传播。在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。接触疫水前，应在可能接触疫水的部位涂抹防护药，如防蚴霜和皮避敌等，穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。接触了疫水应主动去血防部门检查，发现感染应早期治疗，以防止发病。

4.常见的虫媒传染病包括登革热、乙脑、疟疾等，表现为发热、畏寒、昏迷、腹泻、恶心、出血等，主要通过蚊子等昆虫的叮咬传播。预防虫媒传染病关键是防蚊灭蚊。可用蚊香、灭蚊剂或蚊帐，有条件的地方，在居所内安装纱门、纱窗等家庭防蚊工具；提倡穿着长袖长裤、在暴露的皮肤部位喷涂酊剂、霜剂、液剂等驱避剂，做好个人防护措施，减少蚊虫叮咬。

还要小心皮肤病来袭

雨季易致细菌滋生，水中浸泡易患皮肤病，打湿脚后不清洗， 容易诱发湿疹。

为了避免湿鞋，有的年轻人习惯穿拖鞋、凉鞋出门，这样即方便，又不担心打湿，反正夏天很快就会干。长此以往，有的人发现脚趾头部位开始长水疱、红斑、丘疹等，奇痒难忍，一时半会不会消退。雨天地上的积水含有细菌、真菌等微生物，趟水后足部皮肤角质层含水量增加，足部闷热、潮湿、营养丰富的环境特别有利于微生物的繁殖。因此，打湿的鞋袜一定要及时更换！

下雨天出门最好不穿拖鞋，趟水后及时用水洗干净双足，带干爽的鞋袜至室内更换。足部有伤口、皲裂口者、糖尿病患者应避免浸泡雨水，可选择雨鞋。然而，需要注意的是，雨鞋不透气，皮肤散发的热量及汗水不能蒸发，亦能导致足癣发作，因此不宜当作普通鞋子全天穿着。

暴雨来袭准备工作要做好

1.多备一双鞋

如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。

2.少进“湿热”之品

尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪。

强降雨天气，十大健康提示需注意

1.外出归来须洗手

要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

2.饮水卫生且安全

饮用开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。

3.食品卫生防污染

目前气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

4.切勿雨水洗蔬果

如果暂时不能保证新鲜食材供应，建议食用合格的包装食品。

5.家中进水及时清

着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，洗净的餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。

6.各类食品六不食

受污染的食品不食用；霉变的食品不食用；未洗净的瓜果不食用；死因不明的动物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。

7.雨浸皮肤需清洗

由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

8.及时清理外环境

及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。

9.雨天更要护水源

及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。

10.增减衣服防感冒

汛期要密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。