吸烟危害口腔健康 需做好保健工作

吸烟是很多男性的现象，对于他们来说吸烟已经成为一种习惯了，尽管人人都知道吸烟有害健康，如肺部方面的疾病，但是吸烟不仅仅是对肺部有害，并且对我们的口腔也会造成极大的影响。那么，吸烟对口腔的危害有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！

抽烟对口腔健康的危害：

1、口腔异味

抽烟是口臭的重要来源之一，抽烟的人多半有一股令人讨厌的口臭。抽烟本身能减少唾液分泌、引起口腔干燥，失去了唾液的缓冲能力，也就是减少了口腔的自洁能力，会加重口臭。即使睡前已经刷了牙，我们早上起来也常会感觉略有口气，就是因为睡眠时唾液分泌会减少。

2、牙齿着色

抽烟往往使牙齿染上黑色特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉，当张嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齿，尤其是在社交场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见面者留下难以忘掉的不良影响。

3、牙周病

抽烟会刺激牙龈，容易得牙周病，并且病情也较重，吸烟虽然不是牙周病的根本原因，却是重要的诱因之一。抽烟也是口腔癌的最主要的因素口腔癌前病变的白斑，绝大多数是由吸烟引起的，只要戒烟，大部分的口腔粘膜白病去自动消失，产生口腔癌症的可能性就会大大降低。

专家指出，抽烟的危害是很大的。根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。因此，为了大家的健康，还是建议有抽烟爱好的人们能够尽早戒烟。

口腔保健

1、每天都做到早晚刷牙，而且吃过东西后马上就要漱口。

2、刷牙时应该刷到牙齿的三个面，并且一定要刷够3分钟的时间。现在，一般充电的牙刷都会将时间自动设置为3分钟。

3、要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃。还应该改掉不良的卫生习惯，比如乱咬手指头、铅笔头、啤酒瓶盖等。

4、食物过于精细油腻也损害牙齿，应适当食用一些纤维素含量高的食物。

以上内容就是关于“吸烟危害口腔健康 需做好保健工作”的相关介绍，相信人们已经深刻意识到了吸烟对于口腔的危害了，希望能够戒烟的就尽量戒烟，或者是尽量的少抽烟。祝您健康！

（责任编辑：付子颜 ）