排解职场压力这样做——郑州市健康大讲堂走进郑州公交党校

相比情感和人际压力，工作压力或是压垮职场人士的最后一根稻草。为了进一步增强职工心理保健意识，7月8日下午，以普及健康基本知识与技能，倡导健康生活方式，进一步提高广大职工健康水平为目标的郑州市健康大讲堂走进郑州公交党校开展了一场主题为“如何应对职业压力”的科普讲座。

本次郑州市健康大讲堂的讲师来自郑州人民医院临床心理科主治医师李艳艳。李艳艳用深入浅出、通俗易懂的语言，通过结合临床案例分析、丰富的专业知识，从如何辩识心理问题入手，对常见的抑郁与焦虑的问题和治疗方法进行详细分析，着重阐述了压力与身心健康的关系、如何进行有效的压力管理和情绪管理等。期间进行了个性测评、压力测试等趣味互动交流，现场气氛热烈。

在现场，伴随着制作精美的课件播放及李艳艳生动的讲解，观众们不时低头做笔记，也有不少观众拿起手机拍下屏幕上的课件内容进行录制。

持续近两个小时的讲座，在掌声中圆满结束。大家纷纷表示这次讲座的内容贴近生活，增长了科普知识。“今天的讲座很精彩，知道到了很多情绪和心理健康方面的知识，受益匪浅，学到了一些释放压力和梳理情绪的实用方法，感觉时间再长些就更好了，能获得更多的知识。”讲座结束后一位职工这样说道。

健康的心理状态能充分发挥人的潜能和创造力，使人积极向上的对待生活，实现生命价值和社会价值。本次心理健康讲座有助于帮助职工正确的认知自我，获得合理的情绪与压力疏导，促进身心健康发展，拥有更好的生活质量。