河南曙光肛肠医院:上班族这样做能把痔疮拒“痔”门外

2018-11-08 17:16:50来源:中原网
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中原网讯  人体有时潜伏着一些隐性疾病,我们往往很难察觉,以至于忽视了它的存在。其中,最典型的就是痔疮。俗语有云“十男九痔,十女十痔”,可见痔疮的发病率其实是非常高的。该病多与久坐久立、负重远行、饮食不节、妊娠多产、泄痢日久及长期便秘等有关,以上因素使肛门部脉络血管松弛不收,导致痔疮的形成。

  随着社会生活节奏和工作环境的改变,上班族患有痔疮的人越来越多。上班族是痔疮高危人群,工作压力大,加班熬夜,久坐久立,交际应酬,饮食与生活不规律等。所以在日常生活中要学会自我保护,懂得最基本的预防措施。那么上班族如何预防痔疮的发生呢?

  1、厕所革命:如厕时姿势平坐,两腿分开成90°,上身前倾,手托下巴。精力集中,手机、报纸、书籍不得入内。每次排便控制在10分钟之内,不可恋战,实在不出,“酝酿”后下次再来。便后最好用温水冲洗,有条件者最好安装智能马桶盖。如果没有条件,可以坐浴,但水温应控制在与体温相当,时间不超过5分钟为佳。

  2、断烟控酒:吸烟首先危害肺,对肛门局部的血管也有不良的刺激作用,所以要断烟。酒精可以扩张末梢血管,打开入口通道,增加局部灌注量,也应该控制。如果做不到完全不饮酒,也应该选择低度酒,并控制量和频度。

  3、远离快餐:尤其是外卖、洋快餐,油炸成分多,刺激原料多,要尽量少吃。辣椒是很多人的钟爱,但应控制量,绝不能对辣味暴饮暴食。

  4、常吃水果:多吃水果不仅能有效预防痔疮,对于痔疮患者也能减轻其症状。需要提醒的是热性水果并不适合痔疮患者,比如芒果、桂圆、榴莲等。易多吃苹果、香蕉、柿子、梨等,水果中含有大量的维生素,不但清热解毒,同时还可以滋润皮肤。

  5、运动补水:水是人体最好的润滑剂和排毒剂,血液循环离不开水,所以再忙也不能忘记补水,不要等到渴了才想到水。运动是促进血液循环的最好方式,对于电脑工作的久坐一族来说,建议坐一到两个小时,站起来适当的扭扭腰,转转脖子,用适当的力度捶一下自己的臀部,放松一下,再投入到工作中去,工作之余一定要抽出时间参加运动,劳逸结合才能更好的发挥工作效率!

  河南曙光肛肠医院提醒:对于部分痔疮患者偶尔出血问题不大,但如果连续或间断出血,就一定要去医院检查了。对于突然疼痛后慢慢缓解的痔疮患者,问题也不大,但如果不缓解或病情加重也需要上医院。如果痔疮不大,只是偶尔出现症状,可以通过日常调整或适当药物治疗。但对于频繁出血或疼痛,或已脱垂,应该考虑非保守治疗。千万不能因担心疼痛或术后复发而拖延不治。带来更大的危害。

  河南曙光肛肠医院精准扶贫援助项目包括:肛肠疾病知识宣讲、便血三阶段筛查、免费大肠肿瘤筛查、肛肠疾病微创手术费500元-2000元援助等活动,需要援助的患者可拨打扶贫电话0371—6352 3333进行了解详情。


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