颈椎病高发期来了,秋季要注意这些

2018-09-13 11:41:02来源:中原网
字号  

中原网讯(通讯员 刘益兵) 在生活中,不良姿势、急性损伤、咽部炎症这几个因素与颈椎病的发病关系最为紧密。

现代的工作娱乐模式造成了大家长时间的伏案久坐,加之缺乏适当的体育运动,人体脊柱正常的生物力学状态遭到破坏。一些不良姿势日积月累就容易导致颈椎病的发生。

  行车事故及运动造成的颈椎急性损伤,是另一个常见的发病因素。

  咽部炎症对颈椎病的发生作用常常被大家所忽视。咽喉与颈椎位置比邻,咽部的急慢性感染可以直接导致颈部肌肉、韧带的痉挛变性、肌肉弱化、韧带松弛,使颈椎丧失稳定性诱发颈椎病。

  颈椎病预警信号别忽略

  1、颈肩部的僵硬感、活动不利:以前活动自如的颈部总觉得不自在,常常隐隐作痛,抬臂工作的能力大大下降,甚至接个几分钟的电话都感觉手臂肩膀发酸。

  2、颈背部怕冷:感觉颈部及后背怕冷,对周围的温度变化感觉敏感。

  3、脖子弹响:转动颈椎时会发出“嘎嘎”的响声,并会产生舒适的感觉,平时总是不自觉的要扭扭脖子。

  4、发作增多的落枕:原来几年都不会出现一次的落枕,在很短的时间内反复出现几次。不同类型的枕头换了又换,仍感觉睡上去不舒服。

  治疗颈椎病,什么样的治疗最合适自己?

  由于颈椎病的病理因素复杂,在治疗上一般以保守治疗为主,只有非常严重的病理改变才需要手术治疗,其所占比例十分小。通常西医的保守治疗包括适当制动、止痛消炎药物、牵引等物理治疗,中医的保守治疗包括手法、针灸、中药内服外敷等。

  中医的正骨理筋手法可以直接调整脊柱的生物力学状态,改善软组织的张力及代谢状态,对于不同阶段和类型的颈椎病都有较好的疗效。

  但也应注意到,不当或过度的手法治疗本身也会导致颈椎的损伤。所以在接受治疗时应选择正规医疗机构,不科学的乱摸乱按对颈椎病的治疗只会有害无益。

  预防颈椎病,要积极

  中国传统的导引操,如太极拳、八段锦、五禽戏对提高人体素质、整体调养以防治颈椎病有着明显的优势,建议读者积极学习并长期练习,以增强肌肉力量,提高关节稳定性,提升抵抗急慢性损伤能力。这对于颈椎病的预防、治疗、康复,具有不可替代的作用。

良好的生活习惯,有助于预防颈椎病的发生

  首先应注意改善不良的生活习惯:工作学习时要保持正确的坐姿,注意将桌面与座椅调至合适高度,避免久坐及长时间伏案,间歇可起身做伸展放松运动。

  其次,应避免颈部处于潮湿寒冷的环境中,特别是已发生颈椎退变的中老年人群,在冬季应选择穿高领的衣服或选择围巾保暖,在夏季的时候要避免颈椎直吹空调。

  另外当发生咽喉部炎症及上呼吸道感染应做及时合适的治疗,以防止炎症经淋巴系统向颈部软组织扩散而引发颈椎病。

医学汇二维码
医学汇
中原名医推荐二维码
中原名医推荐

tags标签:

上一篇:“闪腰”事不大,关系你我他(她)
下一篇:返回列表

相关新闻